David Louda

Je mezi Vámi přesně

0 let

0 měsíců

0 dní

0 hodin

0 minut

                    0
                    vteřin
                

💓 0 odhadovaných tepů srdce

🌍 0 obletů Země kolem Slunce

🌙 0 úplňků

dolů

🛏️ Davidův spánek

75 průměr

🥱 Ujde to. Autopilot v práci by se hodil.

Na základě posledních 8 nocí

St 13.5.

Čt 14.5.

Pá 15.5.

So 16.5.

Ne 17.5.

Po 18.5.

Út 19.5.

St 20.5.

➡️ Stabilní spánek. Předvídatelný jako svačina v krabičce.

🫀 48 let kardiovaskulární věk — srdce by ocenilo více schodů

😴 75/100 průměrný spánek za 8 nocí

⚡ 40/100 dnešní připravenost — restart by pomohl

❤️ 68 bpm tep ve spánku — srdce pracuje i v noci

💚 31 ms HRV — solidní regenerace

👟 3 591 reálných kroků/den — židle je kamarád

🧘 0.7:1 zotavení vs. stres — stres vede